Cennik ważny na dzień 01.12.2022. Uwaga: może ulec zmianie.

• Opłata uzdrowiskowa (klimatyczna) pobierana przez Urząd Miasta 4,50 zł/dobę – 45 zł za 11 dni.
• Bilety wstępu: na basen „Słoneczne Termy” na zajęcia aqua-aerobiku 5-6 wejść w turnusie, każdorazowy bilet po 15 zł za 1h.
• Na życzenie, każdy, dodatkowy nocleg (powyżej 10) – 80 zł za dobę.
• Nocleg osoby towarzyszącej 120 zł za dobę, 11-dni – 1000 zł.
• Na życzenie, zakwaterowanie w pokoju 1 osobowym lub zakwaterowanie w pokoju 2 os. do samodzielnego wykorzystania – 600 zł za pobyt.
• Na życzenie, zakwaterowanie 2 osób w przestronnym pokoju 3-osobowym – 600 zł za pokój za pobyt (300 zł od osoby).

POBYT 11-DNIOWY obejmuje:

• 11 dni aktywnego wypoczynku w Specjalistycznym Centrum Natura w uzdrowisku Duszniki Zdrój, a w szczególności: 10 noclegów w komfortowych pokojach 2-osobowych w pięknym hoteliku Bolero, który leży w sercu parku zdrojowego. Każdy pokój posiada własną łazienkę z pełnym węzłem sanitarnym. Na wyposażeniu znajduje się telefon, suszarka do włosów, lodówka, komplet ręczników hotelowych.
• DIETA oczyszczająca: ryżowo-kaszowa. Dieta, której celem jest oczyszczenie organizmu
  z zalegających substancji (złogów i toksyn) prowadzących do najgroźniejszych „chorób
  cywilizacyjnych”. Jest to także najszybszy i najskuteczniejszy sposób zrzucenia kilku zbędnych
  kilogramów bez efektu jo-jo. W ramach diety zapewniamy także: naturalne herbaty owocowe,
  wodę REDOX, herbaty ziołowe, wodę mineralną, miód. Za dopłatą istnieje możliwość zmiany
  proponowanej diety na dietę: białkową, owocowo-warzywną, niskokaloryczną, pełnowartościową
  lub dietę skomponowaną indywidualnie. Wszystkie diety poza dietą ryżowo-kaszową serwowane
  są w restauracji vis-a-vis Centrum.
• MASAŻ LECZNICZY, w jednym z 3 wariantów (tylko przy pobytach 11-dniowych Z ZABIEGAMI (MAXI), masaży nie ma w cenie pobytów siedmiodniowych)
  • 3 zabiegi 25 minutowe masażu leczniczego – przy rezerwacji i przyjeździe 1 osoby
  • 5 zabiegów 25 minutowych masażu leczniczego – przy rezerwacji i przyjeździe 2 i więcej osób
  • 3 zabiegi 50 minutowe masażu leczniczego – przy ponownym przyjeździe.
• EKSKLUZYWNY ZABIEG KOSMETYCZNY na twarz, indywidualnie dobrany do potrzeb Twojej skóry wraz z pielęgnacyjnym zabiegiem na dłonie (tylko w turnusie 11-dniowym z zabiegami).
• konsultacja lekarska oraz pomiary ciała i RR.
• opiekę doświadczonych instruktorów, fizjoterapeutów, animatora i przewodnika turystycznego.
• ekskluzywny, składający się z potrójnej pielęgnacji, zabieg kosmetyczny, indywidualnie dobrany do potrzeb skóry wraz  z zabiegiem na dłonie.
• bezpłatne miejsce parkingowe.
• bezpłatny dostęp do Internetu Wi-Fi w sali konferencyjnej.

oraz uczestnictwo w 11-dniowym CAŁODZIENNYM PROGRAMIE ZAJĘĆ od godziny 7:30 do godziny 20:00.
ZAJĘCIA prowadzone są przez 7 dni w tygodniu (również w dni wolne oraz w święta)

• codziennie 30 minut gimnastyki porannej.
• codziennie 40 minut rozruchu porannego z Nordic Walking (darmowe szkolenia dla początkujących osób).
• minimum pięć zajęć z aqua-aerobiku w niedawno uruchomionym kompleksie „Słoneczne Termy” (ok. 200m oddalony od hotelu, opłata dodatkowa 10 zł za bilet wstępu).
• bezpłatne wypożyczenie sprzętu do Nordic Walking.
• przedpołudniowy marsz i popołudniowy spacer z Nordic Walking pod okiem instruktora. Zawsze masz możliwość wyboru tempa w zależności od Twoich możliwości. Proponujemy więc aktywność od powolnych spacerów po intensywne marsze.
• wieczorne spacery Nordic Walking
• codziennie zajęcia z aerobiku, prowadzone w kameralnych grupach (5-6 osób) przy udziale instruktora. Możliwość uczestniczenia w zajęciach: STEPu,  z piłkami BODY BALL, z taśmami THERA-BAND, aerobik, stretching, aerobik-dance, pilates. Proponujemy każdego dnia kilka interesujących form aktywności dla osób z lepszą oraz słabszą kondycją.
• dwudniowe warsztaty z jogi
• zajęcia z nauki tańca brzucha lub zamiennie LATINO-DANCE.
• piesze wędrówki z przewodnikiem oraz instruktorem Nordic Walking wzdłuż szlaków krajobrazowych (120 minut).
• piesza wycieczka z przewodnikiem śladami Fryderyka Chopina.
• piesza wycieczka z przewodnikiem na Jamrozową Polanę – Centrum Polskiego Biathlonu, miejsce organizacji tegorocznych Mistrzostw Europy:
• wykłady na temat: złych nawyków żywieniowych, stosowania nowej diety, racjonalnego odżywiania, zdrowego trybu życia. Turnusy odchudzające to początek drogi do sukcesu. Podczas spotkań omawiamy największe zagrożenia i uświadamiamy uczestników o popełnianych błędach.
• dodatkowe atrakcje i niespodzianki, jak np.: wieczór z degustacją win, od czerwca do października pokazy kolorowej fontanny.
• imprezy okolicznościowe tematyczne, związane z bieżącym okresem lub porą roku, np.: andrzejki, mikołaj.

OPŁATA UZDROWISKOWA (klimatyczna) pobierana przez Urząd Miasta Duszniki Zdrój – 4,5 zł/dziennie (w 2022r)

Przykładowy plan zajęć pierwszych dni:

 Sobota – dzień przyjazdu:

od 09:00 – przyjazdy/zabiegi
14:00 – posiłek
14:30 – 15:10 aerobik I
15:30 – 16:10 – aerobik II
16:30 – 17:10 – aerobik III
17:30 pomiar tkanki tłuszczowej
18:00-18:30 – posiłek
19:00 – spotkanie organizacyjne

Niedziela
08:00 – posiłek i pomiar ciśnienia
08:30 – szkolenie Nordic Walking
09:00 – Nordic Walking
10:30 – 12:00 – piesza wycieczka z przewodnikiem sladami F.Chopina po Dusznikach
12:15 – 13:45 – omówienie stosowanych diet
14:00 – posiłek
14:30 – 15:40 – marsz z Nordic Walking
15:05 – 15:45 – zajęcia aerobowe I
16:05 – 16:45 – zajęcia aerobowe II

17:05 – 17:45 – zajęcia aerobowe III
18:05 – 18:45 – zajęcia aerobowe IV
18:00 – 18:30 – posiłek
19:05 – 19:45 – zajęcia aerobowe V

Poniedziałek
07:30 – Nordic Walking
08:25 – gimnastyka
09:00- posiłek i pomiar ciśnienia
09:40 – 11:00 – spacer do Blachowni z Nordic Walking I
11:50 – 13:10 – basen Grupa A
12:50 – 14:10 – basen Grupa B
15:05 – 15:45 – ciało i umysł I 15:00 – 16:20 – spacer do Blachowni z Nordic Walking II
16:05 – 16:45 – ciało i umysł II
17:05 – 17:45 – ciało i umysł III
18:00 – 18:30 – posiłek
od 18:00 – wizyta lekarska
18:05 – 18:45 – ciało i umysł IV
19:05 – 19:45 – ciało i umysł V

wtorek
07:30 – Nordic Walking
08:25 – gimnastyka
09:00 – posiłek i pomiar ciśnienia
09:40 – 11:40 – wycieczka z przewodnikiem do barokowego muzeum papiernictwa z pokazem czerpania papieru
12:00 – 14:00 – spotkanie na temat wychodzenia z diet i zdrowego odżywiania
15:00-15:45 – zajęcia aerobowe I
15:00 – 16:20 – marsz z Nordic Walking
16:05 – 16:45 – zajęcia aerobowe II
17:05 – 17:45 – zajęcia aerobowe III
17:30 – 18:20 – wieczorny Nordic Walking
18:05 – 18:45 – zajęcia aerobowe IV
18:00 – 18:30 – posiłek
19:05 – 19:45 – zajęcia aerobowe V

środa
07:30 – Nordic Walking
08:25 – gimnastyka
09:00 – posiłek i pomiar ciśnienia
09:40 – 11:30 – marsz Nordic Walking
11:50 – 13:10 – basen Grupa A
12:50 – 14:10 – basen Grupa B
14:10 – posiłek
15:05 – 15:45 – ciało i umysł I
15:00 – 16:20 – spacer z Nordic Walking II
16:05 – 16:45 – ciało i umysł II
17:05 – 17:45 – ciało i umysł III
17:30 – 18:20 – wieczorny Nordic Walking
18:00 – 18:30 – posiłek
18:05 – 18:45 – taniec brzucha I
19:05 – 19:45 – taniec brzucha II

czwartek
07:30 – Nordic Walking
08:25 – gimnastyka
09:00 – posiłek i pomiar ciśnienia
0:40-11:30 – marsz NW
11:50 – 13:10 – basen Grupa A
12:50 – 14:10 – basen Grupa B
14:10 – posiłek
15:0 – 15:40 – zajęcia aerobowe I
15:00 – 16:20 – marsz z NW
16:05 – 16:45 – zajęcia aerobowe II
17:05 – 17:45 – zajęcia aerobowe III
17:30 – 18:20 – wieczorny NW
18:05 – 18:45 – zajęcia aerobowe IV
18:00 – 18:30 – posiłek
19:05 -1 19:45 – zajęcia aerobowe V

Zalecenia przed przyjazdem:

Dieta ryżowo-kaszowa, dieta sokowa i dieta owocowo-warzywna to przede wszystkim metody na oczyszczenie, odtrucie i odmłodzenie organizmu. To także dobry sposób na zrzucenie nadwagi. Aby osiągnąć zamierzone rezultaty należy jednak przestrzegać pewnych zasad ich stosowania. Efekty końcowe diet w bardzo dużym stopniu zależą od samozaangażowania i dyscypliny oraz przygotowaniu organizmu do rozpoczęcia diety.

Na 10 dni przed przyjazdem do Centrum zalecamy:

• wykluczyć z jadłospisu cukier i słodycze oraz ograniczyć mięso i potrawy mięsne
• dieta powinna składać się zwłaszcza z owoców i warzyw oraz kaszy i ryżu
• ograniczyć spożywanie nabiału i tłuszczów
• pieczywo jasne zastąpić ciemnym
• zrezygnować z kawy, czarnej herbaty, słodzonych napojów i alkoholu
• pić (co najmniej 1,5 l dziennie) wodę mineralną, soki warzywno-owocowe, herbaty ziołowe i owocowe (słodzić miodem)
• w dzień przed przyjazdem wskazane jest spożywanie samych owoców i warzyw

Informacje:

• Adres ośrodka Centrum: Hotelik Bolero, ul. Zielona 9, 57-340 Duszniki-Zdrój
• Dojazd do ośrodka z dworca PKP, PKS Duszniki Zdrój taksówką (koszt około 15 zł).  Ze względu na niewielką liczbę taksówek w Dusznikach, prosimy najpóźniej dzień przed przyjazdem o zarezerwowanie taksówki. Rezerwacja TAXI pod numerami tel.: 606 189 816, 601 718 918.
• Pierwszego dnia czekamy na Państwa od godz. 9.00. W razie chęci przyjazdu do hotelu dzień wcześniej lub przyjazdu w pierwszy dzień przed godziną 9.00, prosimy o wcześniejsze zgłoszenie.
• W pierwszym dniu, gabinety otwarte są już od godziny 9.00.
• Pierwsza grupa zajęć aerobowych rozpoczyna się o godz. 14.30, kolejne 15.30 i 16.30.
• Dla chętnych od 17.00 odbywają się pomiary wagi i tkanki tłuszczowej.
• O godzinie 18.00 rozpoczyna się spotkanie organizacyjne. Jest bardzo pożądane, aby w nim uczestniczyć.
• Prosimy zabrać: dwie pary wygodnego obuwia na wycieczki, marsze i spacery, wygodną odzież i dres, obuwie sportowe na zajęcia aerobowe w sali, kurtkę przeciwdeszczową, strój kąpielowy, klapki, dwa ręczniki kąpielowe, szlafrok.
• W hotelu NIE MA MOŻLIWOŚCI ZAPŁATY KARTAMI PŁATNICZYMI (nie posiadamy terminala płatniczego). 

Dla chętnych dostępne są dodatkowo masaże:

• Masaże całościowe 
• Masaże częściowe 25 min 
• Masaże częściowe 15 min 
• Masaż antycellulitowy, częściowy 25min
• Masaż MA-URI  90 min
• Masaż gorącą oliwą 80min
• Akupresura stóp 50min
• Masaż Ajuwerdy
• Drenaż limfatyczny
• Masaż gorącymi kamieniami
• Masaż gorącymi stemplami bazaltowymi
• Masaż chińską banką
• Filipiński masaż stóp

W GABINECIE ZABIEGÓW KOSMETYCZNYCH:

KOSMETYKA DECLEOR:

Każdy wykonywany przez nas zabieg łączy zalety naturalnych wyciągów roślinnych produktów Declĕor’a z masażem, digitopresurą, fitodrenażem a wszystko w oparciu o aromaterapię. Celem profesjonalnie przeszkolonego personelu jest zadbanie o Państwa zdrowie, urodę i komfort.

GWARANTUJEMY NAJNIŻSZE W POLSCE CENY OFEROWANYCH ZABIEGÓW DECLĔOR !!!

DOSTĘPNE NA MIEJSCU ZABIEGI NA TWARZ DECLĔOR (dodatkowo płatne):

• AROMAPLASTY – ZABIEG Z KOKTAJLU WITAMIN I PROTEIN
Pierwszy krok do odkrycia cudownej mocy zabiegów pielęgnacyjnych Decleor’a. Zapewnia skórze głębokie nawilżenie. Ma właściwości lecznicze, zmiękczające i wygładzające, przeciwdziała powstawaniu wolnych rodników oraz koi skórę. Pobudza skórę do absorpcji aktywnych składników i witamin, które mają za zadanie skorygować i przeciwdziałać wszelkim dysfunkcjom skóry. Cera stanie się miękka, jedwabista i wyraźnie rozświetlona już po pierwszym zabiegu. Drugim etapem jest pielęgnacja integralna z maskami o podwójnym działaniu; przywracającym równowagę oraz uzupełniającym w skórze wszelkie niedobory. Zabiegi te regenerują naskórek, przywracają cerze blask i aksamitną gładkość:
• ZABIEG OCZYSZCZAJĄCY – AROMAPLASTY PURIFY
– zabieg oczyszczający i odżywiający zmęczoną, szarą i matową cerę,charakterystyczną dla skóry mieszanej i tłustej
• ZABIEG ODŻYWCZY – AROMAPLASTY NOURISH
– skutecznie odżywia suchą, odwodnioną skórę, przywracając jej elastyczność i uczucie wyjątkowego komfortu
• ZABIEG KOJĄCY – AROMAPLASTY SOOTHE
– łagodny zabieg pielęgnacyjny, kojący i przynoszący ulgę wrażliwej i skłonnej do podrażnień skórze
• ZABIEG ODMŁADZAJĄCY – AROMAPLASTY LIFT
– działa ujędrniająco na skórę, spłyca drobne i głębsze zmarszczki.
Zabieg przeciwzmarszczkowy – liftingujący.
W trzecim etapie DECLEOR proponuje precyzyjnie opracowane zabiegi, wykorzystujące skoncentrowane formuły, opracowane dla najbardziej wymagających cer:
• PRECYZYJNY ZABIEG ODŻYWCZY – AROMA EXPERT NOURISH – NAWILŻAJĄCY DLA CERY SUCHEJ
Intensywny zabieg o podwójnym działaniu, odżywiający i nawilżający skórę: eliminuje nieprzyjemne uczucie ściągniętej, wysuszonej skóry oraz wyrównuje poziom nawilżenia. Przywraca gładki wygląd nawet najbardziej wysuszonej skórze. Zmarszczki i drobne linie ulegają spłyceniu, a cała powierzchnia skóry jest wyraźnie wygładzona. Dodatkowo, bardziej odporna na trudne warunki klimatyczne.
• PRECYZYJNY ZABIEG ODMŁADZAJĄCY – AROMA EXPERT LIFT – REWITALIZUJĄCY I RELAKSUJĄCY DLA SKÓRY DOJRZAŁEJ
Bardzo skuteczna kuracja przeciwzmarszczkowa. Skóra staje się bardziej wygładzona i wypoczęta a zmarszczki stają się mniej widoczne. Przywraca twarzy młody wygląd i pozostawia świeżość oraz promienistą. Jest to pielęgnacja, która zapewnia dojrzałej skórze efekt liftingu.
• PRECYZYJNY ZABIEG KOJĄCY – AROMA EXPERT SOOTHE- ŁAGODZĄCY DLA CERY WRAŻLIWEJ
Zabieg stworzony z myślą o skórze bardzo wrażliwej i skłonnej do podrażnień. Koi, relaksuje i przywraca utraconą równowagę skóry. Dzięki algom, stężonym olejkom i ekstraktom z roślin, zabieg wzmacnia poziom tolerancji naskórka, łagodzi podrażnienia i uczucie „palenia skóry”, zmniejsza jej zaczerwienienie. Skóra stanie się ponownie gładka, aksamitna i pełna blasku.
• PRECYZYJNY ZABIEG OCZYSZCZAJĄCY – AROMA EXPERT PURIFY – OCZYSZCZAJĄCY DLA CERY TŁUSTEJ I MIESZANEJ.
Ten wyjątkowo skuteczny kompleks opracowany został specjalnie do pielęgnacji skóry tłustej, trądzikowej z licznymi zanieczyszczeniami oraz z rozszerzonymi porami i tendencją do błyszczenia. Głęboko oczyszcza, dotlenia pozostawia skórę z uczuciem świeżości i nadaje promienny wygląd.
• DODATKOWO DO CER ALERGICZNYCH WZBOGACILIŚMY NASZĄ OFERTĘ ZABIEGÓW NA TWARZ O:
– zabiegi na produktach do cer wyjątkowo wrażliwych i alergicznych firmy OCEANIC
– zabiegi na produktach z alg morskich firmy JANSSEN

ZABIEGI NA CIAŁO DECLĔOR:

• GRAIN DE SEL – INTENSYWNY PEELING CAŁEGO CIAŁA
Intensywne złuszczanie skóry na bazie olejków aromatycznych, soli morskich o zróżnicowanym rozdrobnieniu i płatków kwiatów. Preparat idealnie oczyszcza skórę, z głębokich zanieczyszczeń, złuszcza martwy naskórek i równoważy wydzielanie sebum. Doskonale rewitalizuje i energetyzuje, przygotowywując skórę do dalszej pielęgnacji i wzmacniając jej efekt!
• AROMA RELAKS – ZABIEG NAWILŻAJĄCY I ODŻYWCZY
Stosowany na całe ciało. Pierwszy krok w pielęgnacji ciała. Głęboko nawilża i odżywia skórę. Działa jak wielokrotna sauna: odtruwa, odtoksycznia, rozświetla. Pozostawia skórę delikatną i głęboko odżywioną. Zapewnia relaks i odprężenie.
• NOWOŚĆ AROMA DETOX – ZABIEG WYSZCZUPLAJĄCO – DETOKSYKUJĄCY
Stosowany na całe ciało. Zmniejsza „gąbczastość” skóry i wysmukla sylwetkę. Redukuje nadmiar tkanki tłuszczowej. Idealny zabieg wspomagający odchudzanie. Poprawia wygląd sylwetki i wygładza skórę.
• AROMA TONIC – ZABIEG UJĘDRNIAJĄCY
Stosowany na całe ciało. Ten kompleksowy zabieg, przeciwdziałający upływowi czasu, nie tylko ujędrnia i nawilża, ale również głęboko odżywia i uelastycznia skórę. Przywraca skórze młodość.
• SCULPTURAL – ZABIEG MODELUJĄCY-UJĘDRNIAJĄCY
Stosowany na wybrane partie ciała. Zabieg stymulujący odnowę komórkową oraz wzmacniający włókna kolagenowe. Ujędrniający i przywracający skórze utraconą gładkość i elastyczność. Skuteczny w walce z rozstępami, silnie nawilża i liftinguje naskórek. Z powodzeniem stosowany na biust.
• NOWOŚĆ PERFECT CONTOUR – ZABIEG ANTYCELULITOWY
Zabieg stworzony po to by walczyć z problemami najbardziej newralgicznych części ciała takich jak: uda, biodra, pośladki i brzuch, gdzie odkładają się toksyny, nadmiar wody oraz tkanka tłuszczowa. Widocznie poprawia wygląd i stan skóry.
• ZABIEG SAMOOPALAJĄCY NA TWARZ I CIAŁO
Efekt złotej, naturalnej opalenizny. Zabieg poprzedza peeling ciała, po którym aplikowany jest balsam nawilżający. Dzięki temu preparat brązujący rozprowadza się równomiernie. Zabieg pielęgnacyjny, gwarantujący efekt nawilżonej i naturalnie opalonej skóry.

Zaliczka 30% płatna w ciągu 3 dni roboczych od dnia rezerwacji + dopłata na 14 dni przed turnusem lub w recepcji, po przyjeździe na turnus.

(stan na 07.06.2019)

• przy pisemnej rezygnacji w terminie powyżej 14 dni przed dniem rozpoczęcia turnusu potrącana jest tylko opłata manipulacyjna 75 zł/os. według warunków uczestnictwa
• przy pisemnej rezygnacji, która wpłynęła pomiędzy 14 a 7 dniem przed dniem rozpoczęcia turnusu potrącane jest 325 zł/os
• przy pisemnej rezygnacji w terminie krótszym, niż 7 dni do rozpoczęcia turnusu, jak również w przypadku, gdy klient nie przyjedzie na wczasy,  potrącana jest kwota 575 zł/os
• w przypadku skrócenia pobytu opłata za wczasy nie podlega częściowemu zwrotowi

Aby zapobiec ewentualnym kosztom przy zwrocie wczasów spowodowanym chorobą lub wypadkiem losowym, prosimy o rozważenie wykupienia ubezpieczenia kosztów rezygnacji, które kosztuje 2,89% wartości imprezy w wariancie standard i 5,78% w wariancie z dodatkowym ryzykiem – chorobami przewlekłymi.

Informacje na temat ubezpieczenia, na życzenie Klienta, wysyłamy mailem.