Cieszące się dobrą opinią wczasy z kilkunastoletnią tradycją, w znanym uzdrowisku Duszniki Zdrój, z głodówką leczniczą lub dietą oczyszczającą – ryżowo-kaszową. Tu nie będziesz się nudzić! Cały dzień jest zajęty różnorodną aktywnością fizyczną, zabiegami i wycieczkami. W programie wczasów także odnowa biologiczna mająca na celu oczyszczenie organizmu z zalegających toksyn i złogów prowadzących do chronicznych schorzeń.
Zakwaterowanie w komfortowym hoteliku „Bolero” – pięknie położonym w samym sercu parku zdrojowego. CENY FIRST MINUTE w 2026r za turnus 11 dni przy zakwaterowaniu w pok. 2 os. , z pakietem masaży – od 2290 zł/os., w zależności od sezonu.
2026 – CENY i TERMINY – FIRST MINUTE (ważne do odwołania)
Cennik ważny na dzień 06.11.2025
- Opłata uzdrowiskowa (klimatyczna) pobierana przez Urząd Miasta 6 zł/dobę
- Bilety wstępu: na basen „Słoneczne Termy” na zajęcia aqua-aerobiku – 150 zł za 6 wejść w turnusie, jednorazowy bilet 30 zł/ 1h
- Przyjazd w przeddzień turnusu z dodatkowym noclegiem – 120 zł za dobę.
- Samodzielne zakwaterowanie w pokoju 2-osobowym (dopłata do pokoju 1-osobowego):
– w styczniu, w lutym i w marcu 2026 – z 50% rabatem:400 zł/za cały pobyt
– od kwietnia 2026: 800 zł/za cały pobyt - Pakietowy zabieg kosmetyczny z 50% rabatem:179 zł/os.
- Dieta zupowa:15 zł za zupę, 1-3 posiłki dziennie
- Dodatkowe zabiegi masażu lub pielęgnacja kosmetyczna:zgodnie z cennikiem
- Nocleg osoby towarzyszącej (tylko noclegi w tym samym pokoju) nie uczestniczącej w turnusie: 170 zł/os./doba
- Pobyt osoby towarzyszącej (w tym samym pokoju) uczestniczącej w zajęciach i w turnusie: 270 zł/os./doba
- Doba hotelowa – bez wyżywienia i bez zajęć: 400 zł za pokój 2-osobowy dla 1-2 osób
- Doba hotelowa 1 osoby bez wyżywienia i bez zajęć w pokoju 1-osobowym: 300 zł za pokój 1-osobowy dla 1-osoby
- Pobyt małego pieska: 500 zł za cały pobyt. Przyjazd z psem możliwy jest tylko w przypadku uzyskania zgody przy dokonywaniu REZERWACJI.
- Wypożyczenie roweru elektrycznego R-Raymon model CrossRay E 5.0- 400 zł za dziennie.
CENA 11-DNIOWEGO TURNUSU zawiera:
- 10 noclegów z zakwaterowaniem w pokoju 2-osobowym (pokoje 1-osobowe za dopłatą)
- całodzienny program zajęć od godziny 8:00 do godziny 19.00, prowadzony przez 7 dni w tygodniutakże w soboty, w niedziele i w święta
- pakiet masaży MAXI, pakiet MAXI + lub pakiet VIP o wartości 300 zł, 500 zł lub 600 zł
- 50% RABAT na pakietowy, pielęgnacyjny zabieg kosmetyczny – dopłata TYLKO 179 zł
- wizytę lekarską, opiekę instruktorską i fizjoterapeutyczną
- dietę oczyszczającą BIO.
CENA 8-DNIOWEGO TURNUSU (taniej o -300 zł od turnusu 11-dniowego) zawiera:
- 7 noclegów z zakwaterowaniem w pokoju 2-osobowym (pokoje 1-osobowe za dopłatą)
- całodzienny program zajęć od godziny 8:00 do godziny 19.00, prowadzony przez 7 dni w tygodniu także w soboty, niedziele i w święta
- wizytę lekarską, opiekę instruktorską i fizjoterapeutyczną
- dietę oczyszczającą BIO.
W obiekcie:
- bezpłatne miejsce parkingowe.
- bezpłatny dostęp do Internetu Wi-Fi w sali konferencyjnej
OPŁATA UZDROWISKOWA (klimatyczna) pobierana przez Urząd Miasta Duszniki Zdrój – 6 zł/dziennie (w 2025r) – może ulec zmianie
Program turnusu odchudzającego 2026
Każdy dzień w Natura Centrum ma jasno określoną strukturę, która daje poczucie porządku i motywacji.
Zajęcia odbywają się 7 dni w tygodniu, od godziny 8:00 do 19:00 i obejmują:
- poranną gimnastykę rozciągającą,
- zajęcia nordic walking w malowniczych okolicach
- wędrówki po sudeckich szlakach
- wieczorne sesje relaksacyjne i zajęcia w basenie.
W trakcie turnusu uczestnicy mogą liczyć na masaż relaksacyjny lub modelujący o wartości od 300 do 600 zł, a także spotkania edukacyjne z dietetykiem. Wszystko po to, by oprócz redukcji wagi, zyskać też praktyczną wiedzę o zdrowym odżywianiu i utrzymaniu efektów.
Skuteczna dieta BIO – bez głodu i stresu
Podstawą turnusów odchudzających 2026 jest autorska dieta ryżowo-kaszowa BIO, opracowana przez ekspertów Natura Centrum i stosowana od ponad 22 lat. Opiera się na prostych, pełnowartościowych składnikach: kaszach gryczanej, jaglanej, jęczmiennej, pęczaku, ryżu BIO, płatkach owsianych i siemieniu lnianym. Dzięki temu organizm oczyszcza się naturalnie, a metabolizm przyspiesza bez efektu gwałtownego głodu.
Dla osób, które wolą łagodniejsze podejście, dostępna jest również dieta zupowa BIO – lekkostrawna, oparta na niskokalorycznych zupach z warzyw ekologicznych. Średnia utrata wagi podczas pobytu wynosi od 4% do 8%, przy zachowaniu pełnego komfortu i dobrego samopoczucia.
Przykładowy plan zajęć:
8:00 poranny spacer z Nordic Walking
8:40 Gimnastyka poranna
9:00 posiłek
9:30-11:30 marsz z Nordic Walking
11:50-13:10 aquaaerobik – grupa A
12:50-14:10 aquaaerobik – grupa B
14:10 posiłek
15:00-16:00 spacer z Nordic Walking
16:10-16:50 zaj. aerobowe – grupa 1
17:00-17:55 taniec brzucha – grupa 1
17:10-17:50 zaj. aerobowe – grupa 2
18:00-18:55 taniec brzucha – grupa 2
18:00-18:30 posiłek
18:10-18:50 zaj. aerobowe – grupa 3
WAŻNE INFORMACJE:
- Adres ośrodka Centrum: Hotelik Bolero, ul. Zielona 9, 57-340 Duszniki-Zdrój. Dojazd do ośrodka z dworca PKP, PKS Duszniki Zdrój taksówką. Ze względu na niewielką liczbę taksówek w Dusznikach, prosimy najpóźniej dzień przed przyjazdem o zarezerwowanie sobie taksówki. Rezerwacja TAXI pod numerami tel.: + 48 601-718-918, 606-189-816, 534-878-179, 607-257-342, 721-972-839.
- Pierwszego dnia czekamy na Państwa od godz. 12.00. W razie chęci przyjazdu do hotelu dzień wcześniej lub przyjazdu w pierwszy dzień przed godziną 9.00, prosimy o wcześniejsze zgłoszenie.
- W pierwszym dniu, gabinety otwarte są już od godziny 12.00.
- Pierwsza grupa zajęć aerobowych rozpoczyna się o godz. 14.30, kolejne 15.30 i 16.30.
- Dla chętnych od godz. 16:00 odbywają się pomiary wagi i tkanki tłuszczowej.
- O godzinie 18.00 rozpoczyna się spotkanie organizacyjne. Jest bardzo pożądane, aby w nim uczestniczyć.
- Prosimy zabrać: dwie pary (w tym jedną nieprzemakalną) wygodnego obuwia na wycieczki, marsze i spacery, wygodną odzież i dres, mały plecak na butelkę wody na marsze i wędrówki, obuwie sportowe na zajęcia aerobowe w sali, kurtkę przeciwdeszczową, strój kąpielowy, klapki, dwa ręczniki kąpielowe, szlafrok.
- W hotelu można płacić gotówką, kartą płatniczą lub przelewem. Dopłata powinna być uregulowana w ciągu pierwszych 3 dni pobytu.
Dla chętnych dostępne są dodatkowo masaże:
- Masaże całościowe
- Masaże częściowe 25 min
- Masaże częściowe 15 min
- Masaż antycellulitowy, częściowy 25min
- Masaż MA-URI 90 min
- Masaż gorącą oliwą 80min
- Akupresura stóp 50min
- Masaż Ajuwerdy
- Drenaż limfatyczny
- Masaż gorącymi kamieniami
- Masaż gorącymi stemplami bazaltowymi
- Masaż chińską banką
- Filipiński masaż stóp
W GABINECIE ZABIEGÓW KOSMETYCZNYCH:
KOSMETYKA DECLEOR:
Każdy wykonywany przez nas zabieg łączy zalety naturalnych wyciągów roślinnych produktów Declĕor’a z masażem, digitopresurą, fitodrenażem a wszystko w oparciu o aromaterapię. Celem profesjonalnie przeszkolonego personelu jest zadbanie o Państwa zdrowie, urodę i komfort.
GWARANTUJEMY NAJNIŻSZE W POLSCE CENY OFEROWANYCH ZABIEGÓW DECLĔOR !!!
DOSTĘPNE NA MIEJSCU ZABIEGI NA TWARZ DECLĔOR (dodatkowo płatne):
• AROMAPLASTY – ZABIEG Z KOKTAJLU WITAMIN I PROTEIN
Pierwszy krok do odkrycia cudownej mocy zabiegów pielęgnacyjnych Decleor’a. Zapewnia skórze głębokie nawilżenie. Ma właściwości lecznicze, zmiękczające i wygładzające, przeciwdziała powstawaniu wolnych rodników oraz koi skórę. Pobudza skórę do absorpcji aktywnych składników i witamin, które mają za zadanie skorygować i przeciwdziałać wszelkim dysfunkcjom skóry. Cera stanie się miękka, jedwabista i wyraźnie rozświetlona już po pierwszym zabiegu. Drugim etapem jest pielęgnacja integralna z maskami o podwójnym działaniu; przywracającym równowagę oraz uzupełniającym w skórze wszelkie niedobory. Zabiegi te regenerują naskórek, przywracają cerze blask i aksamitną gładkość:
• ZABIEG OCZYSZCZAJĄCY – AROMAPLASTY PURIFY
– zabieg oczyszczający i odżywiający zmęczoną, szarą i matową cerę,charakterystyczną dla skóry mieszanej i tłustej
• ZABIEG ODŻYWCZY – AROMAPLASTY NOURISH
– skutecznie odżywia suchą, odwodnioną skórę, przywracając jej elastyczność i uczucie wyjątkowego komfortu
• ZABIEG KOJĄCY – AROMAPLASTY SOOTHE
– łagodny zabieg pielęgnacyjny, kojący i przynoszący ulgę wrażliwej i skłonnej do podrażnień skórze
• ZABIEG ODMŁADZAJĄCY – AROMAPLASTY LIFT
– działa ujędrniająco na skórę, spłyca drobne i głębsze zmarszczki.
Zabieg przeciwzmarszczkowy – liftingujący.
W trzecim etapie DECLEOR proponuje precyzyjnie opracowane zabiegi, wykorzystujące skoncentrowane formuły, opracowane dla najbardziej wymagających cer:
• PRECYZYJNY ZABIEG ODŻYWCZY – AROMA EXPERT NOURISH – NAWILŻAJĄCY DLA CERY SUCHEJ
Intensywny zabieg o podwójnym działaniu, odżywiający i nawilżający skórę: eliminuje nieprzyjemne uczucie ściągniętej, wysuszonej skóry oraz wyrównuje poziom nawilżenia. Przywraca gładki wygląd nawet najbardziej wysuszonej skórze. Zmarszczki i drobne linie ulegają spłyceniu, a cała powierzchnia skóry jest wyraźnie wygładzona. Dodatkowo, bardziej odporna na trudne warunki klimatyczne.
• PRECYZYJNY ZABIEG ODMŁADZAJĄCY – AROMA EXPERT LIFT – REWITALIZUJĄCY I RELAKSUJĄCY DLA SKÓRY DOJRZAŁEJ
Bardzo skuteczna kuracja przeciwzmarszczkowa. Skóra staje się bardziej wygładzona i wypoczęta a zmarszczki stają się mniej widoczne. Przywraca twarzy młody wygląd i pozostawia świeżość oraz promienistą. Jest to pielęgnacja, która zapewnia dojrzałej skórze efekt liftingu.
• PRECYZYJNY ZABIEG KOJĄCY – AROMA EXPERT SOOTHE- ŁAGODZĄCY DLA CERY WRAŻLIWEJ
Zabieg stworzony z myślą o skórze bardzo wrażliwej i skłonnej do podrażnień. Koi, relaksuje i przywraca utraconą równowagę skóry. Dzięki algom, stężonym olejkom i ekstraktom z roślin, zabieg wzmacnia poziom tolerancji naskórka, łagodzi podrażnienia i uczucie „palenia skóry”, zmniejsza jej zaczerwienienie. Skóra stanie się ponownie gładka, aksamitna i pełna blasku.
• PRECYZYJNY ZABIEG OCZYSZCZAJĄCY – AROMA EXPERT PURIFY – OCZYSZCZAJĄCY DLA CERY TŁUSTEJ I MIESZANEJ.
Ten wyjątkowo skuteczny kompleks opracowany został specjalnie do pielęgnacji skóry tłustej, trądzikowej z licznymi zanieczyszczeniami oraz z rozszerzonymi porami i tendencją do błyszczenia. Głęboko oczyszcza, dotlenia pozostawia skórę z uczuciem świeżości i nadaje promienny wygląd.
• DODATKOWO DO CER ALERGICZNYCH WZBOGACILIŚMY NASZĄ OFERTĘ ZABIEGÓW NA TWARZ O:
– zabiegi na produktach do cer wyjątkowo wrażliwych i alergicznych firmy OCEANIC
– zabiegi na produktach z alg morskich firmy JANSSEN
ZABIEGI NA CIAŁO DECLĔOR:
• GRAIN DE SEL – INTENSYWNY PEELING CAŁEGO CIAŁA
Intensywne złuszczanie skóry na bazie olejków aromatycznych, soli morskich o zróżnicowanym rozdrobnieniu i płatków kwiatów. Preparat idealnie oczyszcza skórę, z głębokich zanieczyszczeń, złuszcza martwy naskórek i równoważy wydzielanie sebum. Doskonale rewitalizuje i energetyzuje, przygotowywując skórę do dalszej pielęgnacji i wzmacniając jej efekt!
• AROMA RELAKS – ZABIEG NAWILŻAJĄCY I ODŻYWCZY
Stosowany na całe ciało. Pierwszy krok w pielęgnacji ciała. Głęboko nawilża i odżywia skórę. Działa jak wielokrotna sauna: odtruwa, odtoksycznia, rozświetla. Pozostawia skórę delikatną i głęboko odżywioną. Zapewnia relaks i odprężenie.
• NOWOŚĆ AROMA DETOX – ZABIEG WYSZCZUPLAJĄCO – DETOKSYKUJĄCY
Stosowany na całe ciało. Zmniejsza „gąbczastość” skóry i wysmukla sylwetkę. Redukuje nadmiar tkanki tłuszczowej. Idealny zabieg wspomagający odchudzanie. Poprawia wygląd sylwetki i wygładza skórę.
• AROMA TONIC – ZABIEG UJĘDRNIAJĄCY
Stosowany na całe ciało. Ten kompleksowy zabieg, przeciwdziałający upływowi czasu, nie tylko ujędrnia i nawilża, ale również głęboko odżywia i uelastycznia skórę. Przywraca skórze młodość.
• SCULPTURAL – ZABIEG MODELUJĄCY-UJĘDRNIAJĄCY
Stosowany na wybrane partie ciała. Zabieg stymulujący odnowę komórkową oraz wzmacniający włókna kolagenowe. Ujędrniający i przywracający skórze utraconą gładkość i elastyczność. Skuteczny w walce z rozstępami, silnie nawilża i liftinguje naskórek. Z powodzeniem stosowany na biust.
• NOWOŚĆ PERFECT CONTOUR – ZABIEG ANTYCELULITOWY
Zabieg stworzony po to by walczyć z problemami najbardziej newralgicznych części ciała takich jak: uda, biodra, pośladki i brzuch, gdzie odkładają się toksyny, nadmiar wody oraz tkanka tłuszczowa. Widocznie poprawia wygląd i stan skóry.
• ZABIEG SAMOOPALAJĄCY NA TWARZ I CIAŁO
Efekt złotej, naturalnej opalenizny. Zabieg poprzedza peeling ciała, po którym aplikowany jest balsam nawilżający. Dzięki temu preparat brązujący rozprowadza się równomiernie. Zabieg pielęgnacyjny, gwarantujący efekt nawilżonej i naturalnie opalonej skóry.
Zaliczka 30% płatna w ciągu 3 dni roboczych od dnia rezerwacji + dopłata na 14 dni przed turnusem lub w recepcji, po przyjeździe na turnus (do wyboru).
- przy pisemnej rezygnacji w terminie powyżej 14 dni przed dniem rozpoczęcia turnusu potrącana jest tylko opłata manipulacyjna 75 zł/os. według warunków uczestnictwa
- przy pisemnej rezygnacji, która wpłynęła pomiędzy 14 a 7 dniem przed dniem rozpoczęcia turnusu potrącane jest 425 zł/os
- przy pisemnej rezygnacji w terminie krótszym, niż 7 dni do rozpoczęcia turnusu, jak również w przypadku, gdy klient nie przyjedzie na wczasy, potrącana jest cała, 30-toprocentowa zaliczka
- w przypadku skrócenia pobytu opłata za wczasy nie podlega częściowemu zwrotowi
Aby zapobiec ewentualnym kosztom przy zwrocie wczasów spowodowanym chorobą lub wypadkiem losowym, prosimy o rozważenie wykupienia ubezpieczenia kosztów rezygnacji, które kosztuje 2,89% wartości imprezy w wariancie standard i 5,78% w wariancie z dodatkowym ryzykiem – chorobami przewlekłymi.
Informacje na temat ubezpieczenia, na życzenie Klienta, wysyłamy mailem.
Opis ośrodka
Centrum Odnowy NaturA
zaprasza na aktywne wczasy i kuracje odnowy biologicznej w trakcie których możecie Państwo w bardzo prosty i naturalny sposób pomóc swemu zdrowiu:
• Przeprowadzić dietę oczyszczającą mającą na celu oczyszczenie organizmu z zalegających toksyn i złogów
prowadzących do chronicznych schorzeń:
– głodówkę leczniczą
– dietę ryżowo-kaszową
– dietę owocowo-warzywną (za dopłatą)
a przy okazji schudnąć – bez efektu jo-jo!
• Dotlenić i zwiększyć odporność organizmu
• Zadbać o sylwetkę i kondycję fizyczną
• Przeprowadzić odmładzającą i kosmetyczną pielęgnację skóry
• Nauczyć się zasad zdrowego odżywiania
• Zwalczyć swoje nałogi
Zakwaterowanie:
komfortowy hotelik „Bolero”, położony w samym sercu dusznickiego Parku Zdrojowego, przy Dworku Fryderyka Chopina.
Hotelik dysponuje 48 miejscami w gustownie urządzonych pokojach 1, 2 i 3 osobowych. Każdy z pokoi posiada łazienkę oraz wyposażony jest w TV SAT, lodówkę oraz telefon. W hoteliku znajdują się gabinety odnowy biologicznej. Dodatkowo do dyspozycji Gości pozostaje bezpłatny parking samochodowy oraz Internet WiFi w restauracji.
PROPONOWANA DIETA:
Zanieczyszczone środowisko naturalne, nieprawidłowe, nieregularne bądź zbyt obfite
odżywianie, wzmożony tryb życia czy stres to jedne z najważniejszych przyczyn powstawania
wielu chorób zwanych obecnie cywilizacyjnymi. Najgroźniejszymi z nich są: miażdżyca, nadciśnienie, cukrzyca, otyłość czy schorzenia układu krążenia m. in.: choroba wieńcowa.
Istnieje wiele metod walki z tymi chorobami, jednak najprostszą a w dalszym ciągu niedocenianą w Polsce jest dieta oczyszczająca. Okresowa wstrzemięźliwość w przyjmowaniu części pokarmów jest najstarszą i najskuteczniejszą naturalną metodą samooczyszczania. To jak peracja bez skalpela, usuwająca to, co złe i szkodliwe, przeprowadzana samodzielnie przez organizm.
W czasie trwania postu organizm wdraża żywienie endogenne, czyli wewnątrzustrojowe. Zużywa własne materiały i to ściśle według hierarchii ich ważności.W pierwszej kolejności wykorzystuje nadmierne zapasy a następnie chore, zwyrodniałe komórki oraz uszkodzone tkanki. Ponadto, oczyszcza się usuwając zbędne złogi i toksyny. Jednym z dodatkowych efektów jest też redukcja wagi. Dla przykładu, w ciągu 11 dniowej kuracji utrata masy ciała może sięgnąć od 4 do 8% początkowej wagi.
Z pewnością jest to najszybszy i najbardziej efektywny a co najważniejsze naturalny
sposób pozbycia się zbędnych kilogramów. Jednak, kto przy takiej diecie ukierunkowany jest tylko na redukcję ciężaru ciała, nie docenia nadrzędnego celu, znaczenia i wartości tej terapii.
Pierwszym krokiem rozpoczęcia kuracji jest właściwe przygotowanie organizmu (stosowanie lekkostrawnej diety). Kolejnym poznanie i ścisłe przestrzeganie jej reguł. Ostatnim zaś wychodzenie z okresu postu, co pozwoli na utrzymanie osiągniętych rezultatów.
Reasumując, celem takiej kuracji jest:
odnowa biologiczna,
oczyszczenie i odtrucie organizmu,
zapobieganie wielu groźnym chorobom i poprawa samopoczucia,
odmłodzenie skóry i zapobieganiu jej przedwczesnemu starzeniu się.
Dieta oczyszczająca jest sprawdzonym i uznawanym przez medycynę konwencjonalną sposobem na utrzymanie zdrowia, przedłużenie życia i zachowanie młodości przez długie lata.
Proponowana dieta oczyszczająca – ryżowo-kaszowa opiera się na przyjmowaniu wyłącznie gotowanych sauté bez dodatków soli, sosów, owoców, warzyw ani mięs różnego rodzaju kasz (kasza gryczana, jęczmienna, jaglana, pęczak) oraz ryżu (biały, długi, paraboidalny, brązowy, jaśminowy). Uzupełniana jest o otręby, płatki owsiane, siemię lniane, naturalne herbaty owocowe i herbaty ziołowe, wodę REDOX, wodę mineralną, miód oraz cytryny.
W przypadku przeciwwskazań lub na Państwa życzenie za dopłatą (12 zł/posiłek) możemy zaproponować inny rodzaj diety: zupową. Vis-a-vis Centrum została otwarta nowa restauracja “ALEJA SMAKÓW”, która specjalnie dla Was przygotowuje dietetyczne, lekkostrawne i niskokaloryczne zupy na bazie warzyw.
Opis miejscowości
DUSZNIKI ZDRÓJ
to znane uzdrowisko położone w dolinie rzeki Bystrzycy, stanowiącej granicę pasm Gór Orlickich i Bystrzyckich w Kotlinie Kłodzkiej. Uzdrowisko posiada unikalne walory krajobrazowe, mikroklimatyczne a także najbogatsze w Polsce złoża leczniczych wód mineralnych. Leczy się tu przede wszystkim schorzenia kardiologiczne, gastrologiczne, miażdżycę, choroby wrzodowe, alergiczne, górnych dróg oddechowych, osteoporozę. Najbardziej znanymi atrakcjami miasta są: Dworek Chopina, miejsce międzynarodowych festiwali, park zdrojowy z kolorową fontanną oraz barokowy młyn – jedyne w Polsce Muzeum Papiernictwa.
