Żegiestów Zdrój

leży w Beskidzie Sądeckim, pomiędzy Piwniczną a Muszyną. Znany jest z czystego powietrza, źródlanych wód, ciekawych szlaków wędrownych i wspaniałych widoków.

Willa Zosieńka

została zbudowana w latach 20-tych ubiegłego wieku, w stylu Art-Deco. W tym okresie Żegiestów był ekskluzywnym miejscem sanatoryjnym, ze względu na naturalne źródła wód leczniczych zawierających szczawiany (nieliczne w Europie), stosowane przy leczeniu chorób przewodu pokarmowego. W 2007 przeprowadzono gruntowny remont obiektu, aby przystosować go do obecnych standardów i możliwości przeprowadzania kuracji regenerującej organizm.

Willa Zosieńka położona jest obok skrzyżowania drogi Piwniczna Zdrój - Muszyna z drogą na Żegiestów - Wieś. Równolegle do drogi przebiega linia kolejowa do Muszyny i Krynicy Zdrój, którą przejeżdżają nieliczne pociągi, co stanowi dodatkową atrakcję – bo któż z nas w dzieciństwie nie lubił patrzeć na przejeżdżające pociągi?
W Willi Zosieńka mieści się maksymalnie 27 osób w jedno i dwuosobowych pokojach typu studio - każdy pokój jednoosobowy ma wspólną łazienkę z pokojem dwuosobowym (niestety nie było możliwości innej przebudowy). Pokoje 1 os. są wyposażone w TV. Ośrodek dysponuje salą gimnastyczną. Jest tu także gabinet kosmetyczny i gabinet masażu (zabiegi płatne dodatkowo).

Ośrodek specjalizuje się w pobytach oczyszczających organizm z toksyn i kuracjach odchudzających. Wszystkie posiłki przygotowywane są bezpośrednio przed podaniem. Kuracja polega na stosowaniu DIETY WARZYWNO-OWOCOWEJ, propagowanej w Polsce przez dr Ewę Dąbrowską lub DIETY ŚRÓDZIEMNOMORSKIEJ, ćwiczeń fizycznych oraz wycieczek pieszych po górach.
Zaletą tutejszej kuchni jest fakt, iż większość przetworów jest robiona na miejscu. Przyjacielska atmosfera tworzona przez właścicielkę oraz dodatkowe atrakcje proponowane wczasowiczom, np. wieczorki muzyczne, zapewniają gościom miły pobyt.

Należy zabrać na wczasy:

wygodne buty sportowe, stroje gimnastyczne (dresy), kostium kąpielowy i czepek, ręczniki kąpielowe, karty informacyjne i badania lekarskie - osoby będące na leczeniu.

W cenie pobytu:

• 7 / 14 noclegów
• Wyżywienie – dieta warzywno-owocowa lub śródziemnomorska
• Zajęcia ruchowe:
      - rozruch poranny
      - nordic walking    
      - zajęcia ruchowe na sali gimnastycznej: aerobic, gimnastyka - codziennie
      - wyjazdy na basen do Muszyny

 Za dodatkową opłatą

można skorzystać z masaży, gabinetu kosmetycznego, wycieczek na Słowację.

Dojazd

PKP do stacji Żegiestów Zdrój - po uprzednim uzgodnieniu możliwe jest odebranie Gości z dworca PKP (odległość od stacji 0,5 km). Dojazd PKS do przystanku Żegiestów-Skrzyżowanie, który jest tuż przy Willi Zosieńka.

Przykładowy program pobytu tygodniowego (dieta warzywno-owocowa lub śródziemnomorska)

sobota
17:30 kolacja
po kolacji wizyta u pielęgniarki, pomiary ciała, pomiar poziomu cukru, pomiar ciśnienia, zakładanie dokumentacji
niedziela - piątek
08:15 rozruch poranny,
09:00 śniadanie10:00 – 13:00 nordic walking lub zajęcia ruchowe
13:30 obiad
14:30 – 17:00 wyjazd na basen, aerobic, gimnastyka, zajęcia ruchowe
17:30 kolacja
20:00 wieczór na tarasie lub w jadalni /spotkanie z dietetykiem, wykład na temat diet i zdrowego odżywiania / zajęcia własne, masaże (odpłatne) / disco np. w Karczmie Poprad (wstęp płatny)
sobota
08:15 rozruch poranny
09:00 śniadanie
10:00 wyjazd

Program jest zmieniany w zależności od potrzeb grup (organizowane są np. wycieczki na Słowację).

W zimie dodatkową atrakcją jest będący w pobliżu (100m) orczykowy wyciąg narciarski (krótki). Dalej położone ale lepsze ośrodki narciarskie, to: Wierchomla (14 km), Jaworzyna Krynicka (22 km), Piwniczna-Kosarzyska, Muszyna-Złockie.

Stosowana w ośrodku „Zosieńka” dieta warzywno-owocowa

Podstawą diety jest spożywanie trzech posiłków dziennie, składających się z warzyw surowych i gotowanych, zup warzywnych, owoców i soków. Wskazane jest spożywanie kiszonych ogórków, kiszonej kapusty, soków z kiszonych ogórków, buraków ... Do diety należy używać kopru, sałaty, spożywanie czosnku i chrzanu powoduje niszczenie bakterii gnilnych.
Dieta warzywno-owocowa jest odmianą postu. Powoduje on, że po kilku dniach organizm przestawia się na odżywianie endogenne, czyli zaczyna "zjadać" zapasy w postaci nagromadzonych złogów chorób. Złogi te powstają na skutek nieszczelnego jelita, z którego przenikają pewne cząsteczki blokując nasz system immunologiczny, jako złogi białkowe. Są one powodem obniżenia odporności organizmu. Jeżeli system immunologiczny jest zablokowany, nie widzi on chorób. Łatwym do sprawdzenia testem na szczelność jelita jest kolor moczu po zjedzeniu buraków. W procesie oczyszczania organizmu jelito uszczelnia się.
Po włączeniu się odżywiania endogennego, uruchamia się proteoliza (rozpad białek), pobudza ona procesy regeneracji i przyspiesza ustępowanie zmian zwyrodnieniowo-zapalnych. Uruchomienie lipolizy (rozpad tłuszczu) powoduje cofanie się miażdżycy, otyłości i usprawnianiu innych przemian.
Brak uczucia głodu powodują kwasy tłuszczowe, które przenikają do przewodu pokarmowego. Inne diety niskokaloryczne powodują spadek masy ciała, ale nie mają wpływu na inne istniejące choroby.

W trakcie diety oczyszczającej jemy warzywa ubogie w substancje odżywcze takie jak:
• cebulowate (por, czosnek, cebula)
• korzeniowe (burak, marchew, chrzan, seler, pietruszka, rzodkiewka, rzodkiew biała)
• kapustne (biała kapusta, włoska, kalafior)
• dyniowate (ogórki, ogórki kiszone, dynia, kabaczki)
• psiankowate (papryka, pomidory)
• liściaste (sałata, seler naciowy, zioła)
• owoce (cytryny, jabłka, grejpfruty)
Do posiłków dodajemy chrzan i czosnek w dowolnych ilościach. Ciekawostką jest, że zjedzenie nawet dużej ilości surowego czosnku nie powoduje skutku w postaci przykrego zapachu (ani z ust ani z ciała). Ilość zjedzonego pokarmu jest bez znaczenia. Ważna jest kolejność. Po rozpoczęciu diety owocowo-warzywnej organizm zaczyna wydalać z siebie toksyny. Może to spowodować w 3-4 dniu bóle głowy, biegunkę, ból stawów, ogólne złe samopoczucie. Po kilku dniach objawy te samoczynnie ustępują.

Wskazania do stosowania diety warzywno-owocowej

• w celach profilaktycznych
• zaburzenia czynnościowe (zgaga, nerwica, zaparcia, zespół jelita nadwrażliwego)
• zaburzenia metabolizmu (ciśnienie, cukrzyca na lekach, nadwaga, wysoki cholesterol, miażdżyca serca i naczyń, skaza moczowa, kamica nerkowa zakrzepy)
• choroby zwyrodnieniowe (zwyrodnienie stawów, łuszczyca, otłuszczenie wątroby, wrzody żołądka, paradontoza, zaćma, nieżyt jelit)
• defekty odporności immunologicznej (astma, nawracające infekcje, przewlekłe zapalenie wątroby, reumatoidalne zapalenia stawów)

Skutkiem stosowania diety owocowo warzywnej są:

• obniżenie cholesterolu i poziomu OB
• zmniejszenie poziomu toksyn i wolnych rodników w organizmie
• poprawienie ukrwienia organizmu
• ustępowanie objawów wielu chorób
• zmniejszenie wagi ciała

Przeciwwskazania do stosowania diety warzywno-owocowej

• cukrzyca na insulinie
• niedoczynność nadnerczy
• ostra porfiria
• nadczynność tarczycy
• depresja
• okres ciąży i karmienia
• wiek – dieta nieodpowiednia dla dzieci
• gruźlica
• zaawansowane choroby nowotworowe
• zaawansowana niewydolność nerek, serca, wątroby
• stany po przeszczepach narządów
• stany bezpośrednio przed i pooperacyjne.

Dieta śródziemnomorska

Jest jedną z najbardziej urozmaiconych, najzdrowszych i najsmaczniejszych diet. Ostatnie badania potwierdziły, iż ludzie, którzy konsekwentnie przestrzegają zaleceń diety śródziemnomorskiej, żyją dłużej, niż inni Europejczycy. Podstawą tej diety są warzywa, owoce, białe mięso, oliwa z oliwek, ciemne pieczywo, makaron, ryż, kasze, czerone wino. Potrawy przygotowywane są w wodzie i na parze, na ruszcie i grilu. Konsekwentne stosowanie się do zasad diety śródziemnomorskiej, pozwala skutecznie schudnąć, a potem bez trudu utrzymać pożądaną wagę. Zalecana jest przez lekarzy dla wszystkich, w szczególności dla osób z chorobami kardiologicznymi, jako sposób odżywiania się do końca życia oraz jako profilaktyka chorób nowotworowych.

TERMINY TURNUSÓW W 2012r.

• 21.01-04.02.2012
• 04.02-18.02.2012
• 18.02-03.03.2012
• 03.03-17.03.2012
• 17.03-31.03.2012
• 14.04-28.04.2012
• 28.04-12.05.2012
• 12.05-26.05.2012
• 26.05-09.06.2012
• 09.06-23.06.2012
• 23.06-07.07.2012
• 07.07-21.07.2012
• 21.07-11.08.2012
• 11.08-25.08.2012
• 25.08-08.09.2012
• 08.09-22.09.2012
• 22.09-06.10.2012
• 06.10-20.10.2012
• 20.10-27.10.2012
• 03.11-17.11.2012
• 17.11-01.12.2012
• 01.12-15.12.2012

Cennik - 2012 rok 

(turnusy zaczynają się w sobotę od kolacji i kończą śniadaniem w dniu wyjazdu - również w sobotę).

Każdy pokój jednoosobowy ma wspólną łazienkę z pokojem dwuosobowym.

TYP POKOJU	POBYT 14-DNIOWY	POBYT 7-DNIOWY
Zakwaterowanie w pokoju 2-osobowym (za 1 os.)	1900 zł	990 zł
Zakwaterowanie w pokoju 1-osobowym	2100 zł	1090 zł
Zakwaterowanie w pok. 2 os. do pojedynczego wykorzystania (z oddzielną łazienką)	2750 zł	1450 zł
Zakwaterowanie w pok. 2 os. do pojedynczego wykorzystania ze wspólna łazienką z pokojem 1 os.	2500 zł	1300 zł

Dla gości z tradycyjnym wyżywieniem (nie biorących udziału w zajęciach), opłata za pobyt w pokoju jednoosobowym wynosi: 109 zł/doba, w pokoju dwuosobowym wynosi: 99 zł/os./doba.

Za każdy tydzień powyżej 2 tygodni rabat 10%.

Przyjmowani są gości z psami, koszt pobytu psa 10 zł/doba.