Ośrodek jest położony na mierzei w odległości ok. 100m od Bałtyku i 250 m od jeziora Jamno, na terenie ekologicznie czystym. Tutejszy klimat ma właściwości lecznicze, szczególnie w okresie przed posezonowym, kiedy w powietrzu jest duża ilość jodu oraz związków wzmacniających immunologicznie.  
Ośrodek Sofra działa w systemie całorocznym prowadząc turnusy zdrowotne oczyszczająco-odchudzające z dietą warzywno-owocową pod nadzorem medycznym dr med. Ewy Dąbrowskiej oraz turnusy z innymi dietami: dietą 1000 Kcal, dietą bezglutenową, dietą cukrzycową.  
Ośrodek Sofra to nowoczesny obiekt na 100 miejsc w pokojach 1-2-3 osobowych i apartamentach 2 i 3 pokojowych, położony na ogrodzonym, ładnie zagospodarowanym terenie rekreacyjnym o powierzchni 1,25 ha.
Wszystkie pokoje są wyposażone w pełny węzeł sanitarny, TV-sat, radio, telefon, leżaki.
W osobnym budynku obok części hotelowej mieści się bogate zaplecze leczniczo-rehabilitacyjne z częścią gastronomiczna. Do dyspozycji Gości m. in świetlica, biblioteka, sala gimnastyczna, basen, gabinety odnowy biologicznej, sauna.
Opieka lekarska (nieodpłatna) na miejscu.
  
Ze względu na specyficzne cechy klimatu - dużą ilość aerozoli leczniczych zawartych w powietrzu nadmorskim, działających bezpośrednio na układ krążenia (nadciśnienie), układ oddechowy (astmy, alergie), oczy (przewlekłe zapalenie spojówek, zaćma, jaskra) obowiązuje 2-3 dniowy obowiązkowy okres aklimatyzacji. Sofra to jedyny obiekt na polskim wybrzeżu stosującym z ogromnym powodzeniem od przeszło 10 lat dietę warzywno – owocową dr Ewy Dąbrowskiej. Skuteczność kuracji zdrowotnych oraz odchudzających prowadzonych w oparciu o prawidłowo dobraną dietę oraz indywidualne konsultacje z dr Ewą Dąbrowską sprawia, że co roku nasz Ośrodek odwiedzają tysiące osób. Dietę warzywno – owocową i inne proponowane tutaj diety z powodzeniem stosują osoby w różnym wieku, cierpiące na szereg przewlekłych schorzeń, poddające się specjalistycznej rehabilitacji, odchudzające się, a efekt zawsze jest ten sam: poprawa stanu zdrowia, prawidłowa waga i lepsze samopoczucie. Proponujemy szeroki wachlarz diet stymulujących zdrowie poprzez właściwe żywienie oraz profesjonalne medyczne doradztwo pod kierunkiem dr n med. Ewy Dąbrowskiej (http://www.ewadabrowska.pl/). Oferujemy: - Dietę zdrowotną dla dorosłych (oczyszczającą i odchudzającą), której celem jest oczyszczanie organizmu z toksyn powstałych na skutek nieprawidłowego żywienia i odchudzania. Dieta warzywno – owocowa to również edukacja w zakresie prawidłowego żywienia, dietetyki oraz profilaktyka p/cukrzycowa, p/miażdżycowa, itp.
- Dietę gotowaną dla osób ze schorzeniami układu pokarmowego.
- Dieta indywidualną warzywno – owocową z wyłączeniem poszczególnych składników pokarmowych świadczących o ewentualnej nietolerancji pokarmowej. Potwierdza to test pokarmowy (46 alergenów pokarmowych) wykonywany na terenie naszego Ośrodka.
- Dietę sokową skierowaną do pacjentów których układ pokarmowy w trakcie oczyszczania, z różnych względów, nie toleruje stałego pożywienia.
- Dieta naturalną (pełnowartościową) dla dorosłych i dzieci opartą na zdrowej kuchni dostosowanej do naszego klimatu, w której wykorzystujemy produkty o wysokiej wartości odżywczej. Stosowanie tej diety zalecane jest po zakończeniu diety zdrowotnej (oczyszczającej i odchudzającej). Jednocześnie oferujemy praktyczne pokazy przyrządzania i łączenia poszczególnych składników pokarmowych.
- Dietę bezglutenową w różnych wariantach dla osób z zespołem nadwrażliwości na gluten.
- Dietę 1000 kalorii dla osób z nadwagą i otyłością. Celem tej diety jest redukcja masy ciała i utrzymanie tego stanu przez dłuższy czas.
- Dietę cukrzycową dla diabetyków, stosowaną w celu przeciwdziałania powikłaniom w cukrzycy oraz uzyskania stężenia glukozy na możliwie zbliżonym do prawidłowego poziomu.
- Dietę lekkostrawną polecaną dzieciom, kobietom w ciąży oraz osobom po 60 roku życia. Lekkostrawne menu wzmacnia organizm, pozwala uniknąć kłopotów z trawieniem osobom cierpiącym na choroby układu pokarmowego (wrzody, stany zapalne żołądka, choroby wątroby i dróg żółciowych).
Wskazania do stosowania diety oczyszczająco – odchudzającej: - cele profilaktyczne i edukacyjne – dla osób zdrowych;
- zaburzenia metaboliczne, takie jak: nadwaga, nadciśnienie, cukrzyca na lekach doustnych, wysoki cholesterol, miażdżyca serca i naczyń, kamica nerkowa, skaza moczanowa, zakrzepy;
- defekty odporności immunologicznej - alergie skórne, astma, nawracające infekcje, kolagenozy (reumatoidalne zapalenie stawów, toczeń, sklerodermia, wrzodziejące zapalenie jelita grubego, przewlekłe zapalenie wątroby);
- choroby zwyrodnieniowe - choroba zwyrodnieniowa stawów; łuszczyca, paradontoza, zaćma, nieżyt jelit, wrzód żołądka, stłuszczenie wątroby;
- zaburzenia czynnościowe - zaparcia, zespół jelita nadwrażliwego, zgaga, nerwica, itp.
Przeciwwskazania do stosowania diety warzywno – owocowej: - czynna gruźlica;
- nadczynność tarczycy i niedoczynność nadnerczy;
- ostra porfiria;
- depresja;
- ciężka niewydolność serca , nerek i wątroby;
- ciąża, okres karmienia piersią;
- uogólnione zaawansowane choroby nowotworowe.
Sofra to miejsce w którym poczujesz, że skuteczne odchudzanie naprawdę jest możliwe. W cenach prowadzonych turnusów oferujemy: - Opiekę medyczną i pielęgniarską – konsultacje i porady lekarskie, pomiary ciśnienia krwi.
- Szeroki wachlarz zabiegów: gimnastykę poranną oraz dwa zabiegi z fizykoterapii dziennie.
- Gimnastykę w basenie z rehabilitantem.
- Wyśmienitą kuchnię która jest niezaprzeczalnym atutem Sofry. Ośrodek od wielu lat słynie ze smacznych i zdrowych posiłków przyrządzanych według własnych receptur. Goście otrzymują trzy posiłki dziennie i dowolne zestawy herbat oraz stół szwedzki owocowy (1 x w turnusie).
- Możliwość wyboru diet leczniczych; w przypadku wystąpienia nietolerancji pokarmowej, bezpłatną eliminację nietolerowanych składników;
- Prelekcje oraz indywidualne konsultacje dr n. med. Ewy Dąbrowskiej, wykłady z zakresu zdrowego żywienia prowadzone przez technologa żywienia.
- Praktyczne pokazy przygotowywania zdrowych posiłków i łączenia potraw.
- Ponadto: całodobową recepcję, bibliotekę, salę gimnastyczną, bezpieczny parking i kaplicę oraz duży teren rekreacyjny wokół Ośrodka.
- Wiele interesujących wydarzeń kulturalnych i rozrywkowych takich jak: wieczorki taneczne przy orkiestrze, wycieczki po okolicy, wspólne ogniska.
Wysoką jakość oferowanych usług oraz gwarancję bezpieczeństwa zdrowotnego naszych gości potwierdzają: - certyfikat PN-EN ISO 9001:2009,
- wdrożone procedury HACCP,
- wpisy do rejestru Wojewody Zachodniopomorskiego uprawniające do przyjmowania i organizacji turnusów rehabilitacyjnych osób niepełnosprawnych (nr R/32/0005/10, OD/32/0032/09),
- umowa z Narodowym Funduszem Zdrowia na ambulatoryjne świadczenia rehabilitacyjne.
Oferujemy Państwu miłą rodzinną atmosferę, profesjonalną obsługę i poprawę kondycji psychofizycznej. Jest to miejsce w którym każdy gość traktowany jest indywidualnie. W CENIE TURNUSU ODCHUDZAJĄCEGO: - pobyt z pełnym wyżywieniem (śniadania, obiady, kolacje);
- podczas posiłków do dyspozycji Gości dowolne zestawy herbat;
- do dyspozycji Gości zestawy herbat w kąciku wypoczynkowym na werandzie;
- stół szwedzki owocowy – 1 x w turnusie;
- w przypadku wystąpienia nietolerancji pokarmowej, bezpłatna eliminacja nietolerowanych składników;
- prelekcje oraz indywidualne konsultacje dr n. med. Ewy Dąbrowskiej;
- wykłady z zakresu żywienia:
- dieta oczyszczająca (warzywno – owocowa)
- nietolerancja i alergia pokarmowa
- dlaczego jemy za dużo? Dlaczego źle się odżywiamy?
- równowaga kwasowo – zasadowa organizmu
- indeks glikemiczny
- prawidłowe łączenie produktów
- jesz… trawisz… wydalasz.. i wszystko wiesz (zaparcia)
- zasady prawidłowego odżywiania
- W przypadku zainteresowania naszych Gości innymi zagadnieniami w bloku wykładowym proponujemy następujące tematy:
- Żywienie w cukrzycy. Wymienniki węglowodanowe.
- Żywienie osób w wieku „dojrzałym” – po 70 roku życia.
- praktyczne pokazy przygotowywania zdrowych posiłków;
- 2 zabiegi w serii z fizykoterapii dziennie (pobyt 14-dniowy – 20 zabiegów);
- gimnastykę poranną na świeżym powietrzu z rehabilitantem (pobyt 14-dniowy – 10 gimnastyk);
- gimnastykę w basenie z rehabilitantem (pobyt 14-dniowy – 10 gimnastyk);
- opiekę lekarską i pielęgniarską;
- całodobową recepcję;
- sejf w recepcji;
- stoły do bilarda i ping-ponga;
- internet bezprzewodowy w całym obiekcie;
- siłownię;
- wypożyczalnię kijów do Nordic Walking;
- 6 godzinne przedszkole (w czasie ferii zimowych i sezonu letniego)
- plac zabaw dla dzieci;
- duży teren rekreacyjny;
- boiska do siatkówki i koszykówki;
- wieczorki taneczne i filmowe,
- bibliotekę;
 
  
Prosimy o przywiezienie ze sobą aktualnej dokumentacji medycznej, wygodnego obuwia sportowego, dresów, stroju kąpielowego, klapek i czepka (na basen), ubrania przeciwdeszczowego oraz dużych ręczników kąpielowych (do zabiegów masażu).
- Istnieje możliwość zakupu czepka i klapek, ręczników oraz szlafroka na miejscu.
- Istnieje możliwość zakupu książek dr E. Dąbrowskiej jak i innej literatury w recepcji.
Na miejscu można wykupić dodatkowe zabiegi: masaże, zabiegi w kapsule SPA, hydroterapia, kinezyterapia, sauna Pełna oferta proponowanych zabiegów w ORW Sofra wraz z cenami w 2011 roku
MASAŻE
Rodzaj zabiegu Czas Cena Uwagi
Masaż leczniczy kręgosłupa (całościowy) 30 minut 40,00 zł odpłatnie
Masaż suchy częściowy 20 minut 30,00 zł odpłatnie
Masaż klasyczny (całościowy) 60 minut 75,00 zł odpłatnie
Masaż klasyczny (całościowy) 80 minut 90,00 zł odpłatnie
Masaż suchy stóp z akupresurą, na zakończenie masaż stóp na macie piramidowej 20 minut 25,00 zł odpłatnie
Masaż kamieniami wulkanicznymi 80 minut 150,00 zł odpłatnie
Masaż kamieniami wulkanicznymi 40 minut 75,00 zł odpłatnie
Masaż limfatyczny 30 minut 50,00 zł odpłatnie
Masaż limfatyczny 60 minut 80,00 zł odpłatnie
FIZYKOTERAPIA
Magnetronik 11,00 zł Lampa sollux 9,00 zł
Interdyn / tens 9,00 zł
Interdynamik / traubert 9,00 zł
Diadynamik / galwanizacja 9,00 zł
Jonoforeza (z własnym lekiem) 12,00 zł
Ultradźwięki – fonoforeza (z własnym żelem) 10,00 zł
Inhalacja ultradźwiękowa- solankowa 10,00 zł
Inhalacja ultradźwiękowa- azulanowa 11,00 zł
Laser 11,00 zł
Krioterapia 11,00 zł
Krioterapia (ciekły azot) 15,00 zł Lampa Bioptron 6,00 zł
Stymulacja 11,00 zł
KINEZYTERAPIA
Ćwiczenia korekcyjne 15,00 zł odpłatnie
Ćwiczenia p/dyskowe 15,00 zł odpłatnie
Gimnastyka oddechowo-kręgosłupowa 15,00 zł odpłatnie
Ćwiczenia kręgosłupa 15,00 zł odpłatnie
Ugul – obręcz barkowa (KKG) 10,00 zł odpłatnie
Ugul – obręcz biodrowa (KKD) 10,00 zł odpłatnie
Ugul – (KGL+KDL) lub (KGP+KDP) 10,00 zł odpłatnie
Ergometr – Steper 30 minut 5,00zł bezpłatnie
Ergometr – Steper 15 minut 3,00zł bezpłatnie
Ellipter 30 minut 5,00 zł odpłatnie
Ellipter 15 minut 3,00 zł odpłatnie
Siłownia 60 minut 10,00 zł odpłatnie
Siłownia 30 minut 5,00 zł odpłatnie
Karnet siłownia 60’ x 10 80,00 zł odpłatnie
Karnet siłownia 60’ x 5 40,00 zł odpłatnie
Wiosła 30 minut 5,00 zł odpłatnie
Wiosła 15 minut 3,00 zł odpłatnie
Ćwiczenia termomanualne 20 minut 10,00 zł odpłatnie
Gimnastyka brzucha, ud, pośladków na piłce 30 minut 15,00 zł odpłatnie
Gimnastyka brzucha, ud, pośladków na piłce – karnet 5 razy 67,00 zł
Gimnastyka brzucha, ud, pośladków na piłce – karnet 10 razy 118,00 zł
HYDROTERAPIA
Hydromasaż 15 minut 25,00 zł
Hydromasaż z algami zmikronizowanymi do kąpieli 30 minut 40,00 zł
Masaż wir.- KKG 10,00 zł
Masaż wir.- KKD 15,00 zł
Masaż podwodny ręczny 20 minut 30,00 zł
Masaż podwodny ręczny – karnet 5 razy 130,00 zł
Masaż podwodny ręczny – karnet 10 razy 250,00 zł
Aqua aerobic 30 minut 20,00 zł
BASEN
Basen z rehabilitantem 30 minut 20,00 zł
Basen – pływanie 45 minut 10,00 zł
Basen – pakiet (pływanie, sauna, jacuzzi) 20,00 zł
Basen – nauka pływania 45 minut 20,00 zł
GABINETY SPA
ZABIEGI W KAPSULE SPA
Zabieg relaksacyjno-nawilżający
- sauna parowa
- nagrzewanie podczerwienią
- masaż wibracyjny 30 minut 45,00 zł odpłatnie
Zabieg relaksacyjno-nawilżający
- sauna parowa
- nagrzewanie podczerwienią
- masaż wibracyjny
- aromatoterapia 30 minut 50,00 zł odpłatnie
Zabieg relaksacyjno-energizujący
- sauna parowa
- nagrzewanie podczerwienią
- masaż wibracyjny
- prysznic Vichy (5 minut w trakcie zabiegu) 30 minut 60,00 zł odpłatnie
Zabieg regenerujący z maseczką z glinek: biała, czerwona, zielona z cytryną
- sauna parowa
- nagrzewanie podczerwienią
- masaż wibracyjny
- aromatoterapia gratis 30 minut 70,00 zł odpłatnie
Zabieg relaksacyjno-modelujący z ziemią wulkaniczną (zabieg częściowy 75 ml)
- sauna parowa
- nagrzewanie podczerwienią
- masaż wibracyjny
- aromatoterapia gratis 30 minut 80,00 zł odpłatnie
Zabieg relaksacyjno-modelujący z ziemią wulkaniczną (zabieg całościowy 125 ml)
- sauna parowa
- nagrzewanie podczerwienią
- masaż wibracyjny
- aromatoterapia gratis 30 minut 120,00 zł odpłatnie
Zabieg relaksacyjno-modelujący z algami morskimi (zabieg częściowy)
- sauna parowa
- nagrzewanie podczerwienią
- masaż wibracyjny
- aromatoterapia gratis 30 minut 110,00 zł odpłatnie
ZABIEGI SPA
Rodzaj zabiegu Czas Cena
Algomar (algi-błota) całe ciało 120,00 zł
Algomar (algi-błota) pośladki, biodra, uda 75,00 zł
Glinki twarz 15,00 zł
Glinki całe ciało 45,00 zł
Maska liftingująca 30,00 zł
Rollmasaż 15 minut 5,00 zł
Massager 15 minut 5,00 zł
Vacu Welles (bieżnia podciśnieniowa) 1 minut 1,00 zł
Vacu Welles (bieżnia podciśnieniowa) 30 minut 20,00 zł
Fango okłady 20 minut 20,00 zł
POZOSTAŁE ZABIEGI:
- HYDROCOLONOTERAPIA (grawitacyjne płukanie jelit z uzupełnieniem flory bakteryjnej – Lakcid) 200,00 zł za I zabieg, każdy następny zabieg w danym roku 180 zł
- Ion detox – oczyszczanie organizmu – 30 minut 40 zł
- Testy na nietolerancję pokarmową 500,00 zł
- Sauna 20,00 zł
- Fotel masujący 30 minut 10,00 zł
- Solarium stojące TURBO 1 minuta 1,30 zł
- Glukoza 6,00 zł EKG (dla osób z zewnątrz) 20,00 zł
GABINET KOSMETYCZNY ZABIEGI KOSMETYCZNE - Zabieg manualnego oczyszczania twarzy 90,00 zł
- Zabieg rozświetlający 80,00 zł
- Zabieg liftingujący (maska z rekina) 90,00 zł
- Zabieg odżywczo-ujędrniający 70,00 zł
- Zabieg wygładzający 90,00 zł
- Zabieg dla skór naczyniowych (maska z wit. C) 80,00 zł
- Oczyszczanie manualne twarzy 90,00 zł
- Masaż (twarz, szyja, dekolt) z ampułką 40,00 zł
- Zabieg na twarz z algami 80,00 zł
- Henna brwi + regulacja 15,00 zł
- Henna na rzęsy 15,00 zł Hena (całość) 25,00 zł
- Regulacja brwi 7,00 zł – 10,00zł
- DEPILACJA
- Depilacja wąsika 10,00 zł
- Depilacja wąsik +broda 20,00 zł
- Depilacja nóg do kolan 40,00 zł
- Depilacja całych nóg 85,00 zł
- Depilacja pach 30,00 zł
- Depilacja bikini 30,00 zł
- ZABIEGI NA DŁONIE I STOPY
- Pedicure + malowanie 60,00 zł
- Pedicure + parafina 90,00 zł
- Manicure + malowanie 25 zł – 35 zł
- Manicure + parafina 60,00 zł
- Zabieg parafinowy (peeling, maska, parafina) 30,00 zł
- INNE ZABIEGI
- Przebijanie uszu + kolczyki 40,00 zł
Podczas WAKACJI 2012 otwarte zostanie 6 godzinne przedszkole gdzie rodzice będą mogli zostawić swoje pociechy aby w tym czasie korzystać z bogatej oferty zabiegów w naszym Ośrodku. Podczas pobytu prowadzone są interesujące imprezy kulturalne dla dzieci i dorosłych. Istnieje możliwość wyjazdów promowych lub katamaranem do Szwecji i Danii z Kołobrzegu (~ 40 km).
Dojazd: z Koszalina autobusem PKS, autobusami MZK nr 1 i 20 (sezon letni) lub prywatnymi busami. Przy ośrodku jest odpłatny parking.
Mielno leży na środkowym wybrzeżu Bałtyku, 12 km od Koszalina, w sąsiedztwie morza i jeziora Jamno. Największą atrakcją Mielna jest czysta plaża, wokół ktorej znajdują się kawiarnie, restauracje, smażalnie ryb oraz inne punkty gastronomiczne i handlowe. Wzdłuż plaży można spacerować promenadą. Nad jeziorem Jamno znajduje się przystań żeglarska ze 140-metrowym pomostem, gdzie funkcjonuje wypożyczalnia jachtów, kajaków i rowerów wodnych. Można stąd także wycieczkowym stateczkiem "Mila" wyruszyć w rejs po Jez. Jamno. Przez Mielno wiedzie szereg ścieżek rowerowych, m.in. przez Mielenko do Chłopów i Sarbinowa, wyznaczonym szlakiem turystycznym przez przywydmowy las iglasto - liściasty. 
|
Aktualna oferta
DO GÓRY
