Jeśli to nie jest Twoja pierwsza próba odchudzania, zapewne już to wiesz...

Więcej

Popatrz na grube dziecko. Ono nie jest pulchne i słodkie. Ono właśnie teraz zapracowuje sobie na poważne problemy w swym dorosłym życiu.

Więcej

Wakacje to czas, kiedy nareszcie Twoje dziecko nie ma stresów związanych ze szkołą. Wykorzystaj ten czas na czynny wypoczynek wraz z dzieckiem. Zaszczep mu miłość do pieszych wycieczek, jazdy na rowerze, pływania kajakiem czy też gry w piłkę.

Dla małego dziecka najważniejsze będzie to, że robicie to razem.

Starsze byc może już nie będzie chciało z Tobą wyjechać. Wybierz wtedy dla niego dobrą kolonię lub obóz. Taki, gdzie przede wszystkim będzie miało dużo ruchu uzupełnione rozsądną (a więc nie przesadnie niskokaloryczną, różnorodną) dietą odchudzającą.

Więcej

Po pierwsze i najważniejsze - nie odchudzamy samego dziecka. Zmiany żywieniowe muszą dotyczyć całej rodziny.

Więcej