Dieta warzywno – owocowa to odmiana leczniczej głodówki, oczyszczającej organizm ze złogów i toksyn, przywracającej równowagę organizmu.

Więcej

Dieta polecana przez Instytut Żywności i Żywienia w Warszawie, charakteryzująca się dużym spożyciem warzyw (także strączkowych), produktów zbożowych (pieczywa, makaronów, kasz, ryżu), świeżych owoców, sporym spożyciem ryb, jogurtu, sera i orzechów, a małym mięsa, jaj i cukru. Dominującym tłuszczem w tej diecie jest oliwa z oliwek. Nie ma zwyczaju smarowania pieczywa, zagęszczania zup zasmażką i dodawania do nich śmietany. Produkty spożywcze są świeże i przyprawione dużą ilością czosnku i ziół.

Więcej

Warzywa i owoce stanowią podstawę tej diety, ale owoce powinny być spożywane oddzielnie. Skrobia powinna być spożywana jedynie w postaci pełnoziarnistych, nie przetworzonych produktów zbożowych. Dieta ta wyklucza m.in. spożywanie mleka. Pomiędzy kolejnymi posiłkami powinny upłynąć cztery godziny.

Więcej

oparta na indeksie glikemicznym spożywanych produktów. Nie dopuszcza do dużego wzrostu stężenia glukozy i insuliny we krwi dzięki czemu eliminuje napady głodu spowodowane niedocukrzeniem 

Więcej

Dieta, która zrobiła zawrotną karierę na całym świecie. Nie wymaga liczenia kalorii, ścisłego przestrzegania narzuconego z góry jadłospisu. Posiłki komponuje się samemu według kilku prostych reguł. Ponadto jest efektywna – przez pierwsze 2 tygodnie z reguły chudnie się na niej ok. 5 kg.

Więcej

Jest odmianą diety warzywno – owocowej stosowaną w profilaktyce i leczeniu schorzeń przewlekłych. Efekt leczniczy jest podobny jak w diecie warzywno – owocowej. Stosowana pod nadzorem lekarza.

Więcej

To dieta dla osób z zespołem nadwrażliwości jelitowej na gluten, stosowana we wszelkiego rodzaju alergiach i nietolerancjach pokarmowych. Polega na całkowitym wyeliminowaniu z pożywienia produktów zawierających gluten i podawaniu innych bezglutenowych, takich jak ryż, amarantus, kukurydza, ziemniaki, orzechy itp.

Więcej

Dieta ta musi być poprzedzona dietą warzywno – owocową. Pacjent w pierwszej fazie jest na diecie bezbiałkowej. W drugiej fazie pacjent ma podawane białko i tłuszcze omega-3, oparte na dwóch naturalnych składnikach tj. białym chudym serze i oleju lnianym.

Więcej

Metoda ta oczyszcza organizm, skutecznie odchudza a zarazem dodaje energii i leczy.

Więcej

zaleca niełączenie w jednym posiłku białek z węglowodanami a do południa tylko owoce i świeżo przyrządzone soki owocowe

Więcej

eliminuje tłuszcze, ogranicza węglowodany, dostarcza do 1,5 g białka na 1 kg idealnej masy ciała

Więcej

Jeden, dwa lub trzy posiłki dziennie zastępuje się gotowymi preparatami. Dzięki preparatom nie trzeba się trudzić, by przygotować niskokaloryczny posiłek zawierający wszystkie niezbędne składniki odżywcze przy określonej, niskiej ilości kalorii.

Więcej

Dlaczego tyjemy?
Otyłość dotyczy tak wielu ludzi, że mówi się o niej jak o chorobie społecznej. Powszechnie uważamy, że przyczyną otyłości jest spożywanie zbyt kalorycznego jedzenia lub zła przemiana materii. W gruncie rzeczy niczego to nie tłumaczy. Jedni jedzą dużo i tyją inni jedzą tyle samo i nie tyją. Jedni permanentnie się odchudzają, by po miesiącach kulinarnych wyrzeczeń znów utyć, inni, nie stosując specjalnych diet z łatwością zachowują prawidłową wagę.
Dlaczego?
W medycynie chińskiej, a przede wszystkim w filozofii taoistycznej, podstawową zasadą jest równowaga. Każde zakłócenie naturalnego porządku i harmonii powoduje straty. W przypadku naszego zdrowia zaburzenie naturalnej równowagi jest główną przyczyną powstawania wszelkich chorób. Jedną z nich jest otyłość.

Więcej

Dieta, która regeneruje i odmładza organizm a jednocześnie normuje wagę 

Więcej