BORNE SULINOWO

- niewielkie miasteczko leżące wśród lasów w środkowej części Pojezierza Drawskiego, 22 kilometry na płd.-zach. od Szczecinka, nad dużym, rynnowym jeziorem Pile z bardzo czystą wodą.

Zakwaterowanie:

Ośrodek Wypoczynkowo-Rehabilitacyjny NZOZ „Revital” położony jest 200m od lasu i 1000m od jeziora. Obiekt posiada 10 pokoi z łazienkami: 1x1os., 4x2os., 3x3os. i 2x4os. oraz 2 studia dwupokojowe 4os. i 1 aneks z trzema pokojami 2-osobowymi z 2 łazienkami. Każdy pokój jest wyposażony w TV, czajnik.  Łączna liczba miejsc – 40.

Wyposażenie własne ośrodka:

• kryty basen - temperatura wody w basenie jest cały czas kontrolowana i utrzymywana na poziomie 28-30 stopni Celsjusza. Wymiary basenu to 14 x 6 m. Przedział głębokościowy od 90 cm do 170 cm został przystosowany w taki sposób by mogły czuć się w nim swobodnie także osoby uczestniczące w programach zdrowotnych ośrodka, które nie umieją pływać. 

• sala gimnastyczna o powierzchni 110 m².

• gabinet lekarski

• siłownia z dużą różnorodnością urządzeń do ćwiczeń. Programy zdrowotne prowadzone w Revital wymagają takich urządzeń by w trakcie ćwiczeń pracowały tylko konkretne grupy mięśniowe. Taka strategia jest bardzo efektywna, czego dowodem może być znaczny wzrost sprawności wczasowiczów po zakończeniu turnusu.

• gabinet masażu i hydromasażu oraz bicze szkockie

• kawiarnia – stołówka „Cafe” miejsce, w którym można odpocząć po dniu aktywnych ćwiczeń, wypić filiżankę wyśmienitej kawy czy lampkę czerwonego wina wpływającego na poprawę pracy serca. Cafe to również miejsce prelekcji medycznych z luźną, wręcz rodzinną atmosferą która sprawia, że łatwiej tu rozmawiać o swoich spostrzeżeniach i problemach zdrowotnych z zaproszonym na prelekcję specjalistą. Tutaj również organizowane są zabawy taneczne czy dancingi.

• bezpieczny parking

Ośrodek specjalizuje się w odchudzaniu osób w każdym wieku. Dzięki połączeniu ruchu i odpowiedniej diety osiągniesz tu sukces pod postacią utraty wagi ok. 4-5 kg w ciągu 2 tygodni. Wybór spośród 4 diet i specjalny zestaw ćwiczeń, tylko w wyjątkowych sytuacjach wspomagany farmakoterapią sprawia, że pobyt tutaj nie jest męczącym zrzucaniem kilogramów a przyjemnością.

Stosowane rodzaje diet:

1. Dieta niełączenia - z ograniczoną ilości kalorii 1200-1400 + zestaw ziół regulujących przemianę materii.
2. Dieta 1200 kalorii z ograniczoną ilością węglowodanów, z przewaga warzyw, z odpowiednia ilością ziół.
3. Dieta doktora Kwaśniewskiego przeznaczona dla ludzi bardziej otyłych, u których wszystkie dotychczasowe diety nie skutkowały, wysokotłuszczowa-białkowa a z ograniczoną ilością węglowodanów.
4. Dieta SOUTH BEATCH - dieta opierająca odżywianie na właściwych tłuszczach i węglowodanach (tylko w niektórych terminach).

Każda z diet jest dobierana po konsultacji z lekarzem. Problem ludzi otyłych jest związany z nieodpartą chęcią spożywania niektórych pokarmów. Ośrodek Revital za jedno z podstawowych zadań stawia sobie nauczenie Państwa jak się prawidłowo odżywiać bez wielkich wyrzeczeń, co robić aby można było jeść, nie cierpiąc z powodu otyłości.

W cenie turnusu:

• opieka medyczna,
  
• noclegi,
  
• wyżywienie - dieta zgodnie z zaleceniem lekarza,
  
• codzienna gimnastyka w wodzie, zajęcia siłowe na sali, basen (1 godz./dzień),
  
• zajęcia relaksacyjne,
  
• zajęcia fitness,
  
• masaż klasyczny - manualny lub wibracyjny, oraz bicze szkockie,
• wycieczki piesze.

Dodatkowo odpłatnie można skorzystać z innych zabiegów np. masaż BOA, antycellulitis, grota solna itp. W miesiącach kwiecień – sierpień dodatkowo wycieczki rowerowe.

Ośrodek oferuje:
- aquaaerobik połączony z elementami gimnastyki w wodzie z unikalnym zestawem ćwiczeń stosowanym tylko w ośrodku Revital. Będąc osobą nawet bardzo "puszystą" masz możliwość wykonywania ćwiczeń dotychczas dla wielu niemożliwych. Nie obciążasz stawów i układu krążenia - nie odczuwasz bólu mięsni!
- wycieczki piesze i rowerowe w przepięknym plenerze wśród lasów i jezior
- korzystanie z siłowni
- zajęcia na sali gimnastycznej
- ćwiczenia relaksacyjne, uczące umiejętności kilkunastominutowego wypoczynku.
- pełny zakres zabiegów rehabilitacyjnych we współpracy z ośrodkiem D.P.S., kinezyterapia, fizykoterapia. o masaże limfatyczne
- hydromasaż- bicze szkockie
- masaże BOA
- pilates
- stretching z elementami jogi
- ABS (fr. Abydos Fessiers)
- LIA (ang. Low Impast Aerobics)

Każdy z uczestników podlega monitorowaniu w trakcie pobytu i ma również możliwość dalszego kontaktu z ośrodkiem celem konsultacji poza okresem pobytu.

Formy zajęć grupowych:

PILATES Zajęcia z pogranicza rehabilitacji. Polecane dla wszystkich, którzy czują potrzebę wzmocnienia swoich mięśni w sposób łagodny troszcząc się o swój kręgosłup.
STRETCHING Z ELEMENTAMI JOGI (szkoła kręgosłupa) Ćwiczenia rozciągające i uelastyczniające mięśnie, stawy, ścięgna. Przeznaczone nie tylko dla osób z dysfunkcją aparatu ruchu, ale także dla wszystkich aktywnych. Celem zajęć jest spowodowanie jedności ciała, umysłu, duszy. By każdy przywrócił swą równowagę wewnętrzną.
ABS (fr. Abdos Fessiers) Lekcja poświęcona na modelowanie dolnych partii ciała, brzuch, biodra, uda. Wolne tempo, dokładny instruktaż. Może przyjść każdy. Rozgrzewka Trening modelujący Stretching 10 min 40 min 10 min
LIA (ang. Low Impact Aerobics) Trening wydolnościowy i spalający. Pozbawiony skoków i biegów. LIA - to łączenie prostych kroków w układy choreograficzne powtarzane kilkukrotnie. Wtedy następuje spalanie tkanki tłuszczowej i poprawia się koordynację ruchową. To szczególny trening na zbędne kilogramy. Rozgrzewka Trening modelujący Stretching 10 min 35-40 min 5-10 min

Przykładowy rozkład zajęć:

Dzień 2
8:00- 8:45 rozruch poranny – spacer nad jezioro
9:00- 9:30 śniadanie
10:00-10:45 zajęcia w siłowni
11:00-11:45 aquaaerobik
12:15-13:45 spotkanie z lekarzem – „Dieta: South Beach i inne”
14:00-14:30 obiad
15:00-17:00 wycieczka rowerowa
18:00-18:30 kolacja
20:00-20:45 relaks w basenie
Dzień 3
8:00- 8:45 rozruch poranny – gimnastyka w wodzie
9:00- 9:30 śniadanie
10:00-11:00 zajęcia ruchowe: streching z elementami jogi
11:30-13:30 spacer po Bornem Sulinowie – Klasztor Karmelitanek i inne
14:00-14:30 obiad
16:00-16:45 aqaaerobik
17:00-18:00 masaż manualny, klasyczny – częściowy (20 min) lub przyrządem aquawibron lub antycellulitisowy
18:00-18:30 kolacja
20:00-22:00 dyskoteka
Dzień 4
8:00- 8:45 rozruch poranny – spacer do lasu
9:00- 9:30 śniadanie
10:00-12:00 wycieczka rowerowa
12:30-14:00 hydromasaż – bicze szkockie (5 min). W tym czasie sala gimnastyczna, siłownia, wg. potrzeb
14:00-14:30 obiad
16:00-16:45 aquaaerobik
17:00-17:45 zajęcia relaksacyjne na sali z terapeutą
18:00-18:30 kolacja
20:00-21:00 prelekcja: „Światło, które leczy” 

Cennik dodatkowych usług i zabiegów (poza programem podstawowym)

• Siłownia: wejście jednorazowe (1,5 godz.) 6,00 zł; karnet miesięczny 4x w tygodniu / 1,5 godz. 50,00 zł 

• Masaż Manualny (20 min.) - 25,00 zł

• Masaż wibracyjny (przyrządem "aquavibron" - 10 min.) 15,00 zł

• Bicze szkockie – hydromasaż - 15,00 zł

• Presoterapia - masaż uciskowy - aparat BOA Max 20,00 zł (zabieg)

• Stretching z elementami jogi (zajęcia 2 razy w tyg.) 8,00 zł / 1 godz.

Niewielkie miasteczko BORNE SULINOWO

(3,5 tys mieszkanców) leży w środkowej części Pojezierza Drawskiego, 22 kilometry na płd.-zach. od Szczecinka, nad dużym, rynnowym jeziorem PILE (130,3 m n.p.m., pow. 1019,4 ha, gł. 43,9 m, dł. 8,5 km, maks. szer. 3,3 km, 2 wyspy) usytuowanym na szlaku rzeki Piławy, przepływającej przez 8 jezior i labirynt Zalewów Nadarzyckich. Na północ od pasa jezior rozciąga się obszar wzniesień moreny czołowej z Łęcką Górą (214 m n.p.m.). Inny krajobraz tworzą piaszczyste, sandrowe równiny, porośnięte sosnowymi lasami i wrzosowiskami na południe od miasta. Liczne alejki miejskiego parku prowadzą z centrum miejskiej zabudowy, obok ośrodków wypoczynkowych, restauracji i barów, zabytkowego Domu Oficera, nad brzeg jeziora PILE. Wzdłuż lustra wody rozmieszczone są dwie plaże, pole namiotowe, przystanie wodne i miejsca rekreacyjne. Na północ od miasta położony jest obszar chronionego krajobrazu "Pojezierze Drawskie". Nieodległa dolina z ukrytym jeziorem Komorze znajduje się w zasięgu Drawskiego Parku Krajobrazowego.

6 oznakowanych szlaków rowerowych wiodących z Bornego Sulinowa: "Kraina Małych Jezior", "Kraina Odwróconego Krzyża", "Nad Jezioro Ciemino", "Wrzosy", "Wodny" i "Bunkry" pozwala zwiedzić te piękne tereny na rowerze a dla amatorów jazdy konnej wytyczono "Szlak Konny Trzech Pętli" oraz "Szlak Konny Pojezierza Drawskiego". Dwa szlaki kajakowe "Piława" i "Płytnica" łączą liczne jeziora. Jeziorny ciąg pojezierza przeplata pieszy "Szlak Wzniesień Moreny Czołowej". Wschodni obszar dawnego poligonu przecina ścieżka edukacyjno-przyrodnicza.

W miejscu wioski LINDE i w pobliżu drugiej GROSS BORN, Niemcy rozpoczęli w 1933 roku budowę poligonu artyleryjskiego z garnizonem GROSS BORN. A w latach 1934-1936 zbudowano tu miasto wojskowe jako zaplecze dla istniejącego poligonu. Z tego czasu pochodzi rozległa infrastruktura podziemna. To tutaj koncentrowały się jednostki dywizji pancernej Guderiana przed wrześniowym atakiem na Polskę, tutaj też Rommel szkolił swój korpus na afrykańską batalię. To na południe od Bornego Sulinowa zlokalizowano w latach wojny zespół obozowy Oflag II Gross Born. Przetrzymywany był tam m. in. autor "Pierwszego dnia wolności", pisarz i dramaturg, Leon Kruczkowski. Po II wojnie światowej obszar ten przejęły stacjonujące w okolicznych lasach jednostki Armii Radzieckiej i utrzymały jego militarny charakter, tworząc bodaj najlepiej strzeżoną bazę Północnej Grupy Wojsk. W ewidencji gruntów gminy Silnowo obszar ten figurował jako "tereny leśne". Po wymarszu wojsk sowieckich nastąpiło uroczyste otwarcie bram BORNEGO SULINOWA (5 czerwca 1993 r). Od tego czasu osiedlają się tu ludzie pochodzący z różnych rejonów Polski. Większość z nich, do osiedlenia się tu na stałe zachęciło piękno tych okolic.

Gmina Borne Sulinowo pod względem ilości zbiorników wodnych jest w krajowej czołówce – 57 jezior i dwie niewielkie rzeki: Piława i Płytnica. Duża jest także różnorodność jezior; od 1000-hektarowego jeziora Pile po niewielkie oczka wodne rozrzucone wśród wzgórz na olbrzymich połaciach lasu. Rzeka Piława jest idealnym szlakiem kajakowym; malowniczo położona, wolno płynąca rzeka łączy kilka jezior i Zalewy Nadarzyckie. Wody tutejszych rzek i jezior mieszczą się w I i II klasie czystości. Tak dobry wynik spowodowany jest brakiem przemysłu, niewielką gęstością zaludnienia oraz dbałością tutejszych władz o zachowanie czystości środowiska. Jeziora objęte "strefami ciszy" w okresie od dnia 1 czerwca do dnia 15 września w godz. 22:00 - 7:00 to: Lubicko Wlk., Pile, Radacz, Śmiadowo. "Strefami ciszy" przez całą dobę są jeziora: Brody, Ciemino, Kocie, Komorze, Strzeszyn

Turnusy i ceny na 2012r. Turnusy minimum 7 dni

 W turnusach obejmujących dni świąteczne obowiązuje dopłata 50 zł.

 Pobyt jednej osoby w pokoju dwuosobowym - dopłata 20 zł/doba (w terminach: 15.01-20.04.2012 i 01.09-31.12.2012), dopłata 40 zł/doba (w terminie: 27.04-31.08.2012)

ZNIŻKI dla dzieci:

• dla dzieci do 12 lat, które także się odchudzają (mają specjalną dietę i uczestniczą w zajęciach uchowych z osobami dorosłymi ale nie mają zabiegów) - zniżka 30% od ceny osoby dorosłej
• dla dzieci z normalnym wyżywieniem, turnus wypoczynkowy - zniżka 40% (od 2 do 7 lat), 30% (od 8 do 12 lat) od cen osobodoby wczasów wypoczynkowych (noclegi, całodzienne wyżywienie, korzystanie z basenu, siłowni, sali gimnastycznej): 101 zł w pok. 2os., 94 zł w pok. 3os., 91 zł w pok. 4os.
• dzieci do 2 lat bezpłatnie (bez świadczeń)

WARUNKI ZWROTU WPŁACONEJ ZALICZKI OBOWIĄZUJĄCE W OŚRODKU REVITAL :
Powyżej 30 dni do wyjazdu zaliczka jest zwracana z potrąceniem opłaty manipulacyjnej 50 zł/osobę. Zaliczka nie podlega zwrotowi poniżej 30 dni od daty rozpoczęcia turnusu, o ile miejsce nie zostanie sprzedane ponownie. Jeżeli zostanie sprzedane, potrąca się tylko opłatę manipulacyjną 50 zł/osobę.

Koszt wypożyczenia rowerów (poza wycieczkami zorganizowanymi): 4 zł/godz.; 20 zł/dobę; 15 zł/dzień przy wypożyczeniu na dzień.

1 ręcznik/osobę jest na wyposażeniu pokoju.